Hvordan å miste dobbel hake øvelser

March 18

Hvordan å miste dobbel hake øvelser


Du kan bli kvitt din dobbel hake ved å miste fett og stramme opp løs hud i det området av ansiktet ditt. Å være overvektig er ikke alltid årsaken til en dobbel hake. I tillegg til generelle vekttap, kan du gjøre enkle øvelser hjemme for å hjelpe bli kvitt din dobbel hake. Øvelsene vil bidra til firmaet opp din hals, nakke og kjeven for å gi deg et yngre utseende.

Bruksanvisning

Stand or sit with your spine straight. 1 Stå eller sitte med ryggraden rett. Len hodet bakover uten å skifte ryggraden og ser opp mot taket. Spisser opp leppene i en kyssing bevegelse og hold positur i 5 sekunder. Gjenta denne øvelsen 10 ganger daglig.

Rotate your head from shoulder to shoulder with slow and smooth movements. 2 Drei hodet fra skulder til skulder med langsomme og myke bevegelser. Du kan stå eller sitte for denne øvelsen, men ryggraden må være rett i begge stillinger. Gjør en hel rull fem til ti ganger daglig.

Press the corners or your mouth towards your teeth while you hold your lips together firmly. 3 Trykk på hjørnene eller munnen mot tennene dine mens du holder leppene godt sammen. Bruk musklene i kjeven for å flytte hjørnene av munnen utover og nedover. Pust samtidig som du føler litt press i nakken og kjeven. Hold denne posisjonen i 5 sekunder. Gjenta denne øvelsen 10 ganger per dag.


© 2019 termigone.com | Kontakt oss: webmaster# termigone.com